女性骨质疏松怎么补钙

骨质疏松的女性患者可以通过直接服用钙片或是调整饮食习惯，多喝高钙牛奶、酸奶，多吃黄豆、绿豆、鸡蛋、虾米皮、海带、紫菜等钙剂含量较高的食物，从食物中摄取人体所需的钙元素；并适当的增加晒太阳的时长，促进体内维生素D合成，从而帮助人体摄取和吸收钙质。对于更年期体内激素水平异常改变引起骨质疏松的女性可以配合服用雌二醇、雌激素、孕激素等进行激素治疗。