骨质疏松应该补什么

对于骨质疏松患者而言，平时应该注重补钙，可以多吃些含钙的食物，比如海带、虾皮、奶制品、豆制品、坚果、油菜、白菜、芥兰、苹果、黑枣、牛肉、猪肉、鸡肉等。同时，平时也要多补充维生素D，而维生素D可以通过紫外线照射而转变，所以平时也要多晒太阳。如果病情比较严重，患者也可以在医生指导下补充钙剂和维生素D，以促进骨骼的强壮，维护骨骼健康。