脚踝骨折康复训练6种简单方法

脚踝骨折康复训练方法：第一、在去除石膏以后可以进行踝关节的康复功能锻炼，进行踝关节的屈伸锻炼，可以预防关节僵硬，肌肉萎缩。第二、多活动脚趾头。第三、尝试直抬腿锻炼。第四、坐位腓肠肌伸展锻炼。第五、抗阻力背伸、跖屈训练。第六、脚踝骨折恢复比较好，已经可以下地行走的，可以进行踩楼梯训练。脚踝骨折患者应该在医生指导下进行康复训练，锻炼时要注意保护脚踝部位。