运动完腿疼怎么缓解

视频摘要：运动过后表现出了腿疼：第一个，提示运动量过大。第二个，如果超过了24小时仍然没有恢复，多数是损伤了局部的肌筋膜炎。表现出这种情况，第一个，可以用局部改善循环类的药物，去帮助局部的肌筋膜炎快速的消炎。第二个，可以用疼痛科理疗的方法，比如冲击波等等这种方法，去快速的帮助肌筋膜炎消除。除了这两种方法之外，可以经过局部的按摩、经过制动，甚至经过局部的手法治疗，去帮助表现出问题的这些肌肉或者软组织，恢复正常的生理功能。