半月板损伤如何锻炼

半月板损伤后主要诊断根据核磁共振检查，判断半月板损伤程度。若半月板损伤为一度、二度，可保守治疗，包括膝关节功能锻炼。常用锻炼方法，踩自行车、游泳等。不能做剧烈的跑步、爬楼、爬山及打球等。半月板三度损伤，保守治疗无法恢复正常，需积极经过关节镜手术处理，早期也是行股四头肌功能锻炼，这时以肢腿抬高功能为主，等半月板修复一段时间后，可进一步进行游泳、踩自行车等功能锻炼。