膝关节疼痛可以做什么运动

膝关节疼痛可以适当的散步，也可以做些游泳锻炼。但在病因不明确的情况下，不要盲目的做运动。患有膝关节疼痛有可能是缺钙造成，也有可能是患上了类风湿性关节炎造成，如果在半月板受到损伤的情况下，也会造成膝关节疼痛，一旦做运动后，会加重对半月板的伤害，因此造成疼痛加重。平时要注意关节部位保暖，并可以经过热敷来辅助缓解。