散步有什么好处

散步，日常生活中多见锻炼方式之一，不受场地限制，随时随地就可以进行，适用于男女老少，就算是年龄较大，基础病较多，且心肺功能较差的人群也适用该法。散步可以加快人体新陈代谢速度，增加机体免疫力。对于患有代谢综合征，体型较大的，有想要减肥的群体也适合采取散步的方式，因为其较之其他运动来说，几乎不伤害关节，对机体损伤较小。