怎么做收缩肛门运动

收缩肛门的运动，又称为提肛运动，就是肛门的一收和一放。主要的目的是锻炼肛门括肌的力量，可以改善痔疮的症状或者是预防痔疮、肛裂等肛门处的多见的疾病。进行收缩肛门的运动时，一定要注意循序渐进。在早期的时候，每天可以做5-7组，每组可以做30次-50次，随着锻炼的增加，可以逐渐的增加锻炼的次数。注意肛周卫生，勤洗勤换内衣内裤。不要滥用药物，表现出不适及时就医。