骨关节病如何护理

1.注意休息，避免过度运动。

2.注意补充营养，可选择瘦肉鱼类等蛋白质含量丰富的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒洋葱等。

3.保持心情愉快，避免长期处于焦虑紧张等不良情绪中。

4.如果体重超重，需要控制每天饮食的总热量，帮助减轻体重。

5.避免因外伤造成骨和关节损伤。