怎么才可以预防骨质疏松呢

要防止骨质疏松出现，平时要多食用富含钙磷的食品少喝咖啡浓茶及含碳酸饮料；坚持锻炼日光浴不吸烟不饮酒。妇女绝经后每年进行一次以上骨密度检查，对快速骨量减少者，应及时采取措施。积极治疗相关疾病，如糖尿病，类风湿性关节炎，脂肪泻，肝病，慢性肾炎，甲旁亢/甲亢等。