孕妇能吃银耳吗

孕妇可以吃银耳。银耳含有丰富的维生素D，可以有效的促进钙质的吸收，还富含硒等微量元素以及酸性多糖类物质，可以有效的增强和免疫力，提高抗肿瘤能力，加强白细胞吞噬能力。还含有丰富的膳食纤维可以有效的促进胃肠活动，避免便秘。还含有天然植物性胶质，长期服用可以消除黄褐斑，美白润肤。但是银耳使用时要注意，隔夜的银耳可能会产生变质，不能食用。