糖尿病人吃什么水果好

糖尿病人可以适量吃一些水果，我的建议是这样：他可以吃一些血糖指数生成低的水果。比如说青苹果，青苹果它要比一般的很红的甜苹果更适合糖尿病人吃;还有可以吃鸭梨，鸭梨的水分很多，糖尿病人很容易感觉到口渴那这个鸭梨很适合;另外还可以吃猕猴桃，猕猴桃它含有维生素C比较多;还可以吃柚子。那这四种水果怎么吃呢?我的建议是每种水果吃一小块，它的总体的量为200克，就是糖尿病人一天的吃水果的量。这四种水果：梨、猕猴桃、柚子、青苹果，都属于低血糖生成指数的水果。那什么时候吃呢?在他饥饿的时候，在他体力活动之后，在两餐之间。那具体的时间呢?比如上午九点半，下午三点半。晚饭后一个小时，睡前一个小时。在这四个时间段吃是非常合适的。