玉米是粗粮吗

玉米属于粗粮的一种。正常情况下粗粮一般是指谷类食物，如玉米、紫米、高粱以及荞麦等都属于粗粮；还有黄豆、青豆、赤豆等豆类食品也算粗粮。而精米白面等则属于细粮。玉米是比较常见的粗粮，其中含有微量元素、膳食纤维等多种营养物质，平时适量食用具有促进消化、调中开胃、降压降脂、保护眼睛等功效，有助于身体健康，可以作为主食食用。但若患有消化系统疾病，要尽量少吃。