枸杞子怎么泡水

泡枸杞子时，可将洗净的15-20克枸杞放入杯中，用沸水浸泡2-5分钟后即可饮用，然后可细嚼枸杞子。可每日早晚嚼服枸杞子20~30克。如能长时间坚持食用，可起到养颜明目、延年益寿的功效，枸杞子嚼得越久，嚼得越细，对有效成分吸收得越好。枸杞子具有良好的滋补和治疗作用，对身体虚弱、抵抗力差的人最适宜食用，对感冒、发热、腹泻的患者尽量不要食用。