抵抗力差容易感冒怎么办

首先要改变不良的饮食习惯，要保持规律的进食时间，不吃油腻、油炸、味道比较重的食物，也不要吃含有大量调味品的食物。要多吃水果蔬菜，增加优质蛋白质的摄入量。平时也可以适当的锻炼身体，增强体质，提高身体的抵抗力。在感冒期间可以使用感冒药物治疗。平时可以多喝水，促进身体的新陈代谢，使身体内有毒有害物质排出体外。平时还要注意身体的保暖，以免受凉。