产后第一天吃什么最好

产后第一天因为肠胃比较脆弱，饮食尽量选择一些流质或者是半流质的食物，比如米粥、水等，胡还可以适当吃一点富含纤维素的水果，尽量避免辛辣生冷类的食物，容易引起消化不良；也可以喝些红糖水，对子宫收缩有一定的作用；还可以多吃一些鸡蛋，对体力有一定的恢复作用；如果是剖宫产的孕妈，还可以喝些萝卜汤，可以起到顺气的作用。产后可以适当的下次运动，可以促进肠胃蠕动。