胃湿气重吃什么调理

湿属阴邪，性质重浊而黏腻，能阻滞气的活动，影响脾的运化。湿浊内阻肠胃，多见胃纳不佳，胸闷不舒，小便不利，大便溏泄等症。湿气可以经过饮食调理，方面少吃油腻及生冷的食物，注意保护脾胃阳气。饮生活中能吃一些祛湿健脾的食物，比如红豆、薏仁、扁豆等等，达到祛除湿气湿邪的作用。能吃一些参苓白术散，它可以起到健运脾胃利湿的作用。还可以经过茶饮，藿香佩兰等。别的方面可以经过运动，微微发汗，增加湿气的排出。建议在医生指导下进行。