食疗补肾有哪些方法

食疗补肾平时可以食用鲈鱼、山药、海参、羊骨、桑葚、韭菜、蚕蛹、核桃、腰花、木耳、豆腐等食物，这些食物具有补肾益气、滋阴壮阳的功效，肾虚患者长期食用可以改善精神乏力、腰膝软弱等不适症状。也可以使用冬虫夏草、肉苁蓉、枸杞等中成药物，做成药膳食用，如冬虫夏草羊肉汤、猪腰杜仲汤、枸杞乌鸡汤等，不仅口味好，而且具有很好的补益效果，但是也需要根据个人体质进补。