孕期胃胀不消化怎么办

一，平常少吃些产气类的食物，如红薯，萝卜等，多吃一些有营养，利于消化的食物如小米粥，牛奶，南瓜粥，面条等。二，饭后能吃一些香蕉苹果，草莓，葡萄等不仅营养丰富，还能促进胃肠道蠕动的水果。三，平时要保持一个良好的心情，不轻易动怒动气。四，饭后可以进行慢走等运动，来帮助消化胃内的食物。不要吃生冷，刺激的食物。