奶水少怎么办

奶水少若是由于母亲本身乳汁分泌减少，或者还没有进行乳汁分泌，需要宝宝多吸允乳头几次，就可以有缓解的现象。但若是由于母亲在怀孕的时候情绪较为压抑，或者长时间熬夜。自身的作息不好导致的症状，适当的进行哺乳期女性心理上的调理，然后养成良好的作息习惯，也有缓解的效果。还能通过饮食方面进行调节，适当的摄入营养丰富的鱼汤、排骨汤、即鱼汤、猪蹄汤等，也能摄入较多的高蛋白、高脂肪的食物如排骨、鸡蛋等，也能很好的改善哺乳期女性奶水少，或者奶水分泌不足的现象。