如何清理肠道排除毒素

清理肠道主要是将粘连在肠壁上的干硬宿便湿润、变软、脱落，并经过生物成分对受损的肠道粘膜进行滋润、修复；生活中最常用的就是连续三天多喝水，喝水的方式为每次少量饮用，到第四天早上要快速空腹喝盐水，摄水量在2000毫升以上。清理.肠道时，防止食用油腻刺激食物，最好食用富含食物纤维的杂粮、豆类、木耳、苹果、酸奶等有助于增强肠蠕动，促进肠内有害物质排出体外。