晚上肚子饿应不应该吃东西

晚上肚子饿还是需要适当吃些东西，防止空腹状态下胃酸分泌过多对胃黏膜造成刺激，若是有慢性胃炎、胃溃疡的人，就会有一些危害。可以适当吃无糖低脂酸奶以及坚果类食物、燕麦片等都可以的。但是晚上要防止吃高糖高热量的东西，避免造成消化不良以及脂肪沉积造成肥胖，平时加强适当锻炼，消耗脂肪，防止肥胖就可以，没有什么影响。