孕妇燕窝每天吃多少

燕窝的营养价值虽然非常高，但是孕妇也不能吃太多，不然很容易导致营养过剩。刚刚怀孕的孕妇每天能吃3-5克的干燕窝，在空腹的状态下也是能吃的。冰糖炖燕窝。直接将干燕窝用清水浸泡两到四小时，挑除杂质之后放入清水用文火炖煮2小时，炖好之后就可以加入冰糖了。当然也可以将冰糖换成蜂蜜或者是牛奶，这样口味会更加丰富一点。孕妇吃燕窝补充营养成分的同时，也能让胎儿补充到燕窝酸，还有预防妊娠纹的作用。