病情描述：因为最近感觉自己上腹部不太舒服，所以去医院做了检查，结果发现自己得了脂肪肝，医生让我平时注意饮食，我想了解下脂肪肝饮食上要注意什么？
副主任医师 中国中医科学院西苑医院
对于脂肪肝患者而言，尽量以富含蛋白质、维生素和微量元素的饮食方法为主，多吃新鲜蔬菜和水果，如白菜、芹菜、萝卜、苹果等，避免进食过多油腻的食品，如肥肉、油炸食品等。如果是体重超重、腹型肥胖的脂肪肝患者，则应该减少每天饮食热量的摄入，提倡低糖低脂饮食，不喝含糖饮料，不吃深加工食品和宵夜。除了注意饮食，脂肪肝患者平时也要适量运动，避免久坐少动，坚持大步、快步等中等量有氧运动。