保肝护肝的食物有什么

保肝护肝的食物有苹果、猕猴桃、橙子、黄瓜等富含维生素c的食物，进食后可以保护肝细胞膜，并且加速机体排毒，减轻肝脏负担；由于血脂的代谢主要在肝脏内进行，因此平时也能多吃香蕉、鸭梨、菠萝、橘子、菜花、芹菜等食物，使血脂值下降，对肝脏健康有益处。平时避免进食肥肉、动物肝脏、烧烤、油炸食品等油腻、不易消化的食物，还要避免吃辣椒、芥末、烟酒等刺激性强的食品，否则会对肝脏造成刺激并且加重肝脏负担。