减肥喝脱脂牛奶有用吗

减肥喝脱脂牛奶有一定的用处。脱脂牛奶中的脂肪含量比较低，饮用后不会导致脂肪在体内聚积，所以不会导致机体发胖；且脱脂牛奶中还含有丰富蛋白质以及微量元素，减肥期间适量饮用可以为机体补充营养，还可以增强自身免疫力。减肥期间应控制饮食并配合运动，可以多吃些膳食纤维、维生素含量丰富的食物，如苹果、芹菜、青菜等，烹饪时也应减少油脂的添加。