中暑应该怎么办怎么处理

中暑发生后需第一时间脱离高温环境、快速降温，根据症状轻重补充水电解质，重症需立即拨打120送医救治。

一、快速脱离高温环境并做初筛评估

发现有人中暑，首先要将其转移至通风阴凉的平地或空调房，解开领口、袖口等紧身衣物，保持呼吸道通畅。同时快速观察患者意识状态、体温数值、有无恶心呕吐、肌肉痉挛等表现，区分先兆中暑、轻症中暑与重症中暑，避免因误判延误救治。儿童、老人、孕产妇等体温调节能力较弱的人群，出现精神萎靡时需提高警惕。

二、分阶段开展针对性降温处理

降温是中暑救治的核心，需根据症状程度选择对应方案：

• 先兆/轻症中暑：用常温湿毛巾擦拭额头、颈部、腋下、腹股沟（大腿根部）等大血管走行部位，在皮肤表面喷洒常温清水后用风扇加速散热，避免用冰水直接擦拭引发外周血管收缩，反而阻碍热量散发。

• 重症中暑（热射病，即因高温导致体温调节中枢功能障碍、核心体温超过40℃的危急重症）：需在等待急救的同时，用冰袋包裹毛巾放置在上述大血管位置，快速将核心体温降至38.5℃以下，全程避免给意识不清的患者喂水，防止引发呛咳、窒息。

三、科学补充水电解质与后续观察

清醒的中暑患者可少量多次饮用含钠盐的常温运动饮料，不要一次性大量饮用纯水，避免引发低钠血症（俗称水中毒，表现为乏力、头晕、恶心）。如果患者出现肌肉痉挛（俗称抽筋），可轻柔拉伸痉挛部位的肌肉，缓解疼痛。中暑后24小时内尽量避免再次进入高温环境，减少剧烈活动，给体温调节功能留出恢复时间。

四、需立即送医的预警信号

出现以下任意一种情况，需立刻拨打急救电话送医：体温持续超过40℃、意识模糊或昏迷、抽搐、持续呕吐、血压明显下降、皮肤干热无汗。部分轻症中暑患者经现场处理后症状无缓解，也需及时就医排查脏器损伤风险，不要硬扛拖延。

参考文献：

[1]中国医师协会急诊医师分会，中华医学会急诊医学分会，中国人民解放军急救医学专业委员会.中国热射病诊断与治疗专家共识(2019版)[J].中华急诊医学杂志，2019，28(12)：1482-1492.

[2]国家卫生健康委员会.中暑职业防护和应急处置指南[J].中华劳动卫生职业病杂志，2020，38(8)：561-564.