鼻子不通气 喉咙好痛

鼻子不通气、喉咙痛多为上呼吸道感染的典型表现，常由病毒侵袭、黏膜炎症引发，可通过科学护理缓解，特殊人群需及时就医。

一、鼻喉不适的2类常见诱因

• 病毒感染（占比70%~80%）：普通感冒、流感等病毒侵袭鼻咽喉黏膜后，会引发黏膜充血水肿（局部组织因炎症出现肿胀、血管扩张），鼻腔通道变窄就会鼻塞，咽喉黏膜受刺激就会产生痛感，常伴随流清涕、咽干表现。

• 理化或过敏刺激：接触过敏原、干燥空气、刺激性气体时，也会诱发鼻黏膜水肿、咽喉上皮损伤，这类不适一般没有明显发热、乏力等全身症状，脱离刺激环境后可部分缓解。

二、成人与儿童的居家护理方法

1. 通用护理要点

• 鼻塞缓解：可用生理盐水洗鼻（通过渗透压冲洗鼻腔分泌物、减轻黏膜水肿），用温毛巾敷鼻根帮助扩张鼻腔通道，室内湿度维持在50%~60%，避免干燥空气加重黏膜损伤。

• 咽痛缓解：可适当饮用温凉流质食物，用温淡盐水含漱咽喉，减少咽喉部病菌残留，避免食用过烫、辛辣食物进一步刺激黏膜。

2. 特殊人群注意

儿童需避免使用成人复方感冒药，2岁以下儿童禁止使用减充血剂（收缩血管缓解鼻塞的药物成分），家长可通过增加饮水、调整睡姿（适当垫高上半身）缓解不适；孕妇用药前必须咨询医师，避免自行服用药物。

三、需要及时就医的预警信号

出现以下情况时不要硬扛，需及时就诊排查：鼻塞咽痛持续超过3天没有缓解，伴随高热（体温超过38.5℃持续不退）、呼吸困难、吞咽困难、声音嘶哑完全无法发声，儿童出现精神萎靡、拒食、呼吸急促时，也需第一时间就医，避免诱发中耳炎、肺炎等并发症。如需使用中成药缓解症状，严禁自行服用，必须面诊辨证。

日常要注意勤洗手、多通风，在呼吸道疾病高发期少去人员密集场所，降低感染风险。

参考文献：

[1]王辰，王建安.内科学（第9版）[M].人民卫生出版社，2018：12-18.

[2]中华医学会儿科学分会呼吸学组.儿童普通感冒规范诊治专家共识(2013年)[J].中国实用儿科杂志，2013，28(9)：649-653.

[3]国家中医药管理局.中医病证诊断疗效标准[M].南京大学出版社，1994：1-3.