耳朵被水堵住了怎么办

耳朵进水后可先通过单足跳跃、牵拉耳道等安全方式排净积水，若出现耳痛、听力持续下降需及时就医，避免自行掏耳造成损伤。

一、安全排净耳道积水的操作方法

1. 物理引流操作

偏向进水侧单足跳跃，同时轻拉耳廓（将外耳道拉直成直线通道），借助重力让积水自然流出；也可侧头将进水耳朝下，用手掌轻压耳屏（耳道口前方的软骨凸起）形成负压，辅助积水排出。操作时动作轻柔，避免暴力拉扯损伤耳道皮肤。

2. 辅助干燥操作

积水排出后，若耳道仍有闷胀感，可将脱脂棉搓成细捻，轻轻伸入耳道1~2cm吸附残留潮气，切勿探入过深损伤鼓膜。不建议用棉签深入耳道擦拭，容易将积水推至耳道深处，甚至戳破鼓膜。

二、需要及时就医的异常信号

若排液后24小时仍有耳闷、耳痛、听力下降，或耳道流出脓性分泌物，需警惕外耳道炎、中耳炎风险。儿童因外耳道狭窄、咽鼓管（连接中耳和鼻咽部的通道）短平，进水后更易诱发感染，家长需观察孩子是否有抓耳、哭闹、发热表现，不可随意给儿童滴药。

三、日常预防耳朵进水的注意事项

游泳或洗头时可佩戴专用耳塞，减少污水进入耳道的概率；既往有鼓膜穿孔、慢性中耳炎病史的人群，应尽量避免潜水、跳水等易导致耳道进水的运动。若本身存在耵聍（耳屎）栓塞，进水后耵聍膨胀会加重闷堵感，需就医由医生软化后取出，不可自行掏挖。

四、常见误区纠正

不要用吹风机近距离直吹耳道，高温气流可能烫伤耳道皮肤；不要随意滴入酒精、双氧水等刺激性液体，尤其鼓膜有损伤时，可能加重中耳炎症。所有耳道用药需经医生评估后使用，避免盲目操作加重症状。

参考文献：

[1]中华耳鼻咽喉头颈外科杂志编辑委员会耳科组. 外耳道炎诊疗指南(2022版)[J]. 中华耳鼻咽喉头颈外科杂志，2022，57(8)：1121-1128.

[2]王跃建， 虞幼军. 儿童分泌性中耳炎诊疗专家共识[J]. 中华耳科学杂志，2021，19(3)：485-491.