怎样清肺养肺的方法有什么

多参加户外活动，呼吸新鲜空气，适当的有氧运动，如游泳，慢跑，健走，打太极拳等，有氧运动可以有效地增强心肺功能。能吃一些清肺的水果，如柚子，柚子能润肺清肠，雪梨可以清心润肺、止咳消炎。杨桃具有生津清热、利尿解毒的功效，此外可以有无花果、罗汉果、橄榄、枇杷等也是很好的清肺的水果，蜂蜜也可以润肺，猪血能够清除人体内的粉尘和有害的金属颗粒，也能达到清肺的目的。要注意休息，不要熬夜，要规律的生活。要戒烟戒酒。