崴脚正常消肿时间

崴脚后消肿的时间需要结合损伤的程度进行分析，一般情况下如果只是韧带或周围组织的损伤，大概在一周之内可以消肿。在受伤后要及时进行局部的冷敷，促进肿胀的消退。在24-48小时后则应改为热敷，促进局部血液循环，达到消肿的目的。但如果伴有骨折，消肿的时间也会延长，可能需要两周左右的时间，甚至更久。平时可以抬高患肢，有利于肿胀的消退，避免剧烈运动。