睡觉脖子扭了好疼怎么办

如果睡觉脖子扭了好疼，可以在二十四小时内用冰袋或冰毛巾冰敷。冰敷可以刺激血管收缩，缓解颈部肿胀和疼痛的症状。在四十八小时后可以用热毛巾或热水袋热敷，能够促进局部血液循环，进一步缓解颈部疼痛的症状。另外，还可以使用具有活血化瘀功效的药物促进颈部扭伤的恢复，如红花油、舒筋活血片、三七片等。平时要注意颈部的保护，选择合适高度的枕头，避免脖子扭伤的情况加重。