拇外翻预防的方法

如果想要预防拇外翻，平时应该穿着前掌宽松、鞋面软的鞋子，尽量少穿高跟鞋、尖头鞋，更不能长期穿这类鞋子行走或者运动。平时自身还可增加体育运动，可以帮助锻炼足底肌肉，对于拇外翻的预防也有一定的帮助。有些人群如果体重较重，则要控制好自己体重，以减轻关节负荷。还有很多扁平足人群平时可以穿矫形鞋垫，通过对扁平足的矫正后，也可以在一定程度上预防此病的发生。