腰肌劳损怎么办

腰肌劳损的患者可以做毛巾热敷腰部，做腰部推拿按摩，促进血液循环，疏通经络，缓解症状。患者也可以通过针灸、烤灯、敷温经活血的膏药，改善疼痛症状。如果患者疼痛严重，可以在医生指导下外用氟比洛芬巴布膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物，服用塞来昔布、依托考昔等进行治疗。患者平时需要注意腰部保暖，纠正不良的坐姿，适当进行体育锻炼，比如燕子飞等，增加腰背部肌肉力量。