怎样缓解腰肌劳损疼痛

腰肌劳损疼痛发作时，患者可以适当休息，避免继续做重体力活动，同时可以采取热敷、按摩、推拿、针灸等方式调理，促进腰部的血液循环，有助于减轻疼痛。如果疼痛较为严重时，也可以考虑口服消炎止痛药缓解，能够对抗腰部肌肉部位无菌性的炎症，从而放松局部紧张的肌肉，帮助人体很好的缓解疼痛不适。这类人群平时注意避免久坐或者经常弯腰，适当增加腰背部的锻炼。