经常心情烦躁怎么办

经常心情烦躁如果找不到原因，可能是患焦虑症所致，需及时去专业的医院就诊，如果确诊为焦虑症，可以采取心理疗法治疗，如认知行为治疗、支持性心理治疗等；部分患者还可以尝试通过呼吸控制训练、松弛训练或者生物反馈等方法缓解焦虑症状。如果以上的方法治疗无效，还可以在医生的指导下使用药物治疗，如苯二氮䓬类、非苯二氮䓬类抗焦虑药或者抗抑郁药等。