正常人怎样预防脑出血？

正常人预防脑出血需要改善饮食，避免进食过于油腻的食物，如肥肉、猪蹄等；可以多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，如苹果、香蕉、猕猴桃、青菜、菠菜等。还需要定期进行身体检查保持血压、血脂、血糖在正常水平。其次需要定期进行头颅ct检查，如果有脑部疾病，可以及时进行治疗。而且生活中可以适当的进行运动锻炼，增强血管弹性；但是注意避免剧烈运动，防止引起脑出血。