心脑血管疾病怎么预防？

心脑血管疾病主要可以通过调整饮食结构和进行日常生活管理来达到预防目的。首先人体应加强日常的运动功能锻炼，进行散步、慢跑、游泳等有氧运动，可有效帮助血压和心率维持在正常稳定水平，减少心脑血管疾病的发病几率。同时还需改变不良的饮食习惯，避免大量酒精以及高盐、高糖、高脂等不健康饮食的摄入。日常生活中还需保持良好的情绪，避免长期处于压力过大的环境中，养成早睡早起的作息习惯。