停止长高的征兆？

人的生长其实是骨骼的延长过程，但不是无限期长高的，一旦骨骺闭合了，就意味着停止生长了。而一般骨骺在十四，五岁才趋向闭合，在这过程中，有一些征兆可以看到的。最简单的是量身高，如果身高一年没变，就证明表现出停止生长的征兆了。1.如果想继续增高，要保持充足的睡眠，不要熬夜。2.饮食上，选择牛奶等蛋白质食物，均衡营养。3.多晒太阳，阳光对身高有一定影响。4.运动。选择有有跳跃性的运动，如篮球等。不要等孩子骨骺闭合再想办法增高，防止错过最佳的长高时间。也不要滥用钙质等营养品。