肌肉酸痛怎么办？

首先是就是要注意休息，防止长期一个姿势，防止长期重复某一种动作，此外可以进行适当的推拿按摩，口服一些消炎镇痛药物，双氯芬酸钠，防止剧烈运动以及长期的体育运动，运动之前充分热身，还要防止受凉。抬高患肢，防止过度下垂。肌肉酸痛，一般来讲考虑由于运动量比较大或者受凉，或者长期进行运动，运动时间比较长，造成肌肉疲劳。长期一个姿势也会造成。主要就是由于体内的酸性物质产生过多。