大腿前侧突出怎么减？

大腿前侧突出在平时可以做高抬腿跑或跳绳等运动来帮助减肥，能起到加快脂肪燃烧的作用，大腿前侧正常是股四头肌的。在结合运动的时候还要配合饮食上的调理，在生活中不要吃含热量高的食物，比如肥肉、黄油和芝士等食物，要多吃绿色的蔬菜能起到辅助瘦腿的作用。