吃什么可以长高？

要长高，注意饮食，锻炼，睡眠都是很重要的。膳食中应多吃蛋白质，特别是含氨基酸的食物，如面粉，麦胚，豆类，虾，蟹，贝类，海藻，牛肉，鸡，肝，猪腿肉，鸡蛋，牛奶，奶酪和深色蔬菜等。相反，白米、糯米、甜食等食物，则应尽量不吃，可乐加果汁，也不宜多吃。由于它含有大量的糖分，会阻碍钙质的吸收，吃多了就会影响骨骼的发育。此外，盐也是增肥的大敌，要养成少吃盐的习惯。