怎样调节内分泌失调？

内分泌失调，从内分泌的角度来讲，应该是在正常情况下，人体内的激素都应该处在一种平衡状态，不能多也不能少。但是如果一种或者几种激素多了或者少了，失去了原有的平衡，都能够叫做内分泌失调。内分泌失调可以是病理性的原因，也可以是功能性的原因。因此如果怀疑有内分泌失调，首先要排除器质性的疾病。其次就是生活方式上要注意，第1个就是要减重、维持合理、理想的体重。第2个就是饮食上要注意避免高热量、高油脂以及高盐饮食等饮食习惯。第3个也是很重要的，一定要注意休息，避免熬夜，这也是现代人应该注意的一个方面。