怎么降胆固醇？

降低胆固醇除了一些常规药物之外，降低胆固醇的重要方法就是在生活中进行饮食调理，如果饮食不科学的话，吃得多，药物也无济于事。第一，多吃一些沙丁鱼，金枪鱼等，可以每周一次，甚至每天一次，以减少饱和脂肪酸的摄入。第二，多吃纤维丰富的食物，如谷物，面包，黑莓，扁豆，核桃等等。