血糖高吃什么好？

血糖水平高应当多吃体积大、富含膳食纤维、热量低、血糖生成指数较低的食物，如白菜、黄瓜、西红柿、油菜、花菜、西兰花、油麦菜、菠菜等新鲜蔬菜。主食注意粗细搭配，糙米、燕麦、小米、玉米等粗杂粮占总主食量的三分之一。