减肥喝粥可以吗？

粥软烂易消化，如果吃多了，也是会造成肥胖的。如果减肥期间喝粥，可以适当的和一些杂粮粥，杂粮粥的纤维素含量比较多，而且热量又低，比如红豆薏米粥，南瓜粥，小米绿豆粥，八宝粥等都是可以的，但是八宝粥是不可以放糖的，不然就是会影响减肥的效果的。想要减肥就应当控制食物的摄入量，每顿饭七八分饱就可以。饭后一小时还应当进行适当的体育活动，减肥的效果会更好的。