小腿肌肉怎么练？

多见锻炼小腿部肌肉的方法有跑步、跳绳，只需要一双运动鞋、一根跳绳就可以在家里或者附近公园进行操作了，夏天的话会游泳的朋友也是不错的选择。还有一些训练方法，如依靠踝部做一些屈伸来拉伸小腿部肌肉等等，需要有一定专业指导。