什么时间跑步最好？

跑步最好的选择时间应当是在早晨进餐1小时间之后，因为夜间空气流动慢，晨起空气污浊，含氧量低，此时跑步对健康不利。早饭后1小时食物已基本消化，能提高运动所需要的能量，且不会表现出消化系统不良症状，运动是要靠坚持才能达到效果的，也不能过强的剧烈运动，要根据自己的体质进行有氧运动。