拇指外翻如何自己矫正？

拇指外翻自己矫正的方法有很多，第一，可以利用高尔夫球或者网球，在脚底进行大面积滚动，松解脚底部的肌肉和筋膜。第二，可以利用贴扎的方式或者拇指外翻矫正器，使拇指在正常位置多待一段时间，有利于保持拇指原本模样。第三，平时在穿鞋的时候尽量穿前头比较松宽的，不要穿高跟鞋。第四，可以每晚用热水进行热敷，然后按摩，促进血液流通。