自己怎么按摩颈椎病？

颈椎病的病人是可以自我按摩，一般自我按摩可以选择合适体位，比如侧卧位，或者平躺卧位，这样按摩颈椎病人不容易感觉疲劳，而且可以放松颈椎的肌肉。颈椎病的病人需要注意颈椎的护理，自我按摩之后可以进行热敷，可以缓解颈椎疼痛，活动受限等表现。同时病人不要长期的低头劳累。